La grossesse : comment se préparer, identifier sa fenêtre fertile et confirmer une grossesse
Préparer une grossesse, c’est bien plus que d’attendre le bon moment. Mieux connaître son cycle, identifier sa période fertile et veiller à ses apports nutritionnels sont autant de façons concrètes de mettre toutes les chances de son côté. Chez Nordiva, nous proposons une sélection de dispositifs médicaux et de compléments alimentaires pour vous accompagner à chaque étape, de la préparation à la confirmation de la grossesse.
Confirmer une grossesse : comment fonctionne un test de grossesse ?
Un test de grossesse urinaire détecte la présence de la gonadotrophine chorionique humaine (hCG) dans les urines, une hormone produite par l’organisme dès les premiers jours suivant l’implantation de l’embryon dans la paroi utérine. Les tests disponibles dans notre boutique, comme ceux de la marque Clearblue et de la marque Babyplan, sont utilisables dès le premier jour de retard de règles et présentent une fiabilité de plus de 99 % lorsqu’ils sont réalisés correctement. Ces dispositifs médicaux de diagnostic in vitro (CE-IVD), conçus pour une utilisation à domicile, affichent leur résultat en 1 à 3 minutes selon le modèle.
Si le résultat est négatif mais que vos règles ne surviennent pas dans les jours suivants, il est recommandé de refaire le test quelques jours plus tard ou de consulter votre médecin ou sage-femme.
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Planifier sa grossesse : le rôle clé du suivi de l’ovulation
La conception n’est possible qu’au cours d’une courte fenêtre fertile à chaque cycle. Selon la Haute Autorité de Santé (HAS), un cycle menstruel dure généralement entre 21 et 35 jours, mais il varie d’une femme à l’autre et peut fluctuer d’un mois à l’autre. L’ovulation survient généralement en milieu de cycle, mais sa date précise est difficile à anticiper sans outil adapté.
Les tests d’ovulation détectent le pic de LH (hormone lutéinisante) dans les urines, signal qui précède l’ovulation de 24 à 36 heures environ. Pour confirmer que l’ovulation a bien eu lieu, les tests PdG (progestérone) mesurent les métabolites de la progestérone dans les urines en phase post-ovulatoire.
Si vous n’avez pas conçu après 12 mois de rapports réguliers et non protégés (ou 6 mois si vous avez 35 ans ou plus), consultez votre médecin ou gynécologue.
L’acide folique : un incontournable avant et pendant la grossesse
Selon les recommandations de la Haute Autorité de Santé (HAS) et d’ameli.fr, une supplémentation en acide folique (vitamine B9) est conseillée dès le projet de grossesse, idéalement au moins un mois avant la conception, et jusqu’à la fin du premier trimestre (12 SA). La dose recommandée est de 400 µg par jour pour les femmes sans facteur de risque particulier.
La vitamine B9 contribue à la croissance normale des tissus maternels pendant la grossesse. Une augmentation de l’apport en folate contribue à améliorer le statut en folate chez la femme enceinte, un faible statut en folate étant associé à un risque accru d’anomalie de fermeture du tube neural chez le fœtus. La vitamine B9 contribue également à la synthèse normale des acides aminés et à la réduction de la fatigue.
Notre acide folique Babyplan est formulé pour accompagner les femmes en projet de grossesse, en adéquation avec les recommandations officielles françaises.
Note à destination de l’équipe éditoriale avant publication : Une dose de 5 mg par jour peut être prescrite dans certains cas à risque élevé (antécédents personnels ou familiaux d’anomalie du tube neural, prise de médicaments antiépileptiques, etc.). Cette dose est disponible uniquement sur ordonnance médicale. Ce passage nécessite une validation par le réviseur médical avant publication.
Les compléments alimentaires pendant la grossesse : ce que dit l’ANSES
Les besoins nutritionnels évoluent au cours de la grossesse. L’ANSES recommande une attention particulière à certains micronutriments, notamment la vitamine D, l’iode et les acides gras oméga-3, dont les apports peuvent être difficiles à couvrir par l’alimentation seule en France.
Concernant le fer, la HAS et le CNGOF ne recommandent pas de supplémentation systématique pendant la grossesse. Un bilan sanguin préalable est nécessaire pour identifier une éventuelle carence avant d’envisager toute supplémentation en fer.
Retrouvez notre sélection de compléments alimentaires pour femmes sur babyplan.fr.
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