Acide folique et grossesse : quand commencer et pourquoi
L’acide folique (vitamine B9) est recommandé dès que vous envisagez une grossesse, et ce jusqu’à la 12e semaine d’aménorrhée (SA). Un apport suffisant avant et pendant la grossesse contribue à réduire le risque d’anomalies du tube neural chez le fœtus, notamment le spina bifida. C’est pourquoi la HAS et l’ANSES préconisent une supplémentation systématique de 400 µg par jour pour toutes les femmes en projet bébé.
Acide folique et grossesse : ce que disent les autorités de santé
Selon la Haute Autorité de Santé et l’ANSES, la supplémentation doit débuter au moins un mois avant la conception et se poursuivre jusqu’à la 12e SA. Cette période correspond au moment où le tube neural du fœtus se forme, soit souvent avant même de savoir que l’on est enceinte. C’est précisément pourquoi il est important de ne pas attendre une grossesse confirmée pour commencer.
Une seule comprimé par jour suffit pour couvrir le besoin en acide folique. Retrouvez notre sélection ci-dessous.
Nos compléments en acide folique
- Acide folique Babyplan : 400 µg de folate par comprimé, sans gélatine, en conditionnement de 90 comprimés (3 mois de cure). Simple, accessible, conforme à la dose recommandée.
- Bio-Folin de Pharma Nord : folate actif sous forme de 5-MTHF directement assimilable, sans conversion enzymatique nécessaire. Adapté aux végétariennes et véganes. (URL produit à confirmer par l’équipe avant publication)
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